Osobní tréninky
Obě trenérky, Zuzka a Iva, nabízejí možnost osobních tréninků: běžecké lekce, posilování či kombinaci obojího. Sportovat můžete ve fitness, u sebe v práci, venku, u trenérky doma či dokonce přímo u sebe doma.
Jste pracovně vytížení? Přijedeme k vám nebo do práce si s vámi a případně s kolegy zacvičit. Dokonce můžeme o obědové pauze vyběhnout ven.
Jste maminka na mateřské dovolené a ráda byste si zacvičila, když vaše ratolest spí? Přijedeme k vám a vymyslíme vám trénink ušitý na míru. Pomůžeme se cvičením i maminkám po porodu, poradíme si s rozestupem břišních svalů a naberete s námi kondici.
Pokud máte zájem, napište nám e-mail a domluvíme se na podrobnostech.
Cena individuálních tréninků:
800,- se Zuzkou v Dolních Břežanech v ulici Na Prameni (v případě jiného místa cvičení 1000,-)
1000,- s Ivou ve Škvorci a okolí.
Běžecký kurz
CO? Rádi byste začali běhat, ale nevíte jak na to. Nebo už běháte a chcete se u toho pobavit a běhat ve skupině? Uvítali byste rady od běžecké trenérky? Pak je tento kurz přesně pro vás. Po dobu 4 měsíců se naučíte správnou techniku běhu, dýchání, výběhů do kopce a sbíhání z kopce a mnoho dalšího. Nebude chybět ani videorozbor běžecké techniky.
KDE? Ve Škvorci. Sraz budeme mít vždy na Ovále. Budeme vybíhat po okolí, ale nevynecháme ani běžeckou dráhu na novém Ovále. KDY? Každý čtvrtek od 11:00 do 12:10. Kurz začíná 9. ledna 2025 a končí 24. dubna 2025. /p> CENA: 3500,-; případně 300,-/trénink. Přihlašování na: iva@sportujaziskas.cz. Do e-mailu prosím pište své zkušenosti s běháním (např. nulové, uběhnu 5 minut v kuse, pak se nemohu nadechnout atd.), zdravotní omezení (operace). Obratem vám zašlu pokyny k platbě a následně harmonogram, co nás kdy bude čekat. Těší se Iva
Aktuality
Tábor v Dolních Břežanech plně obsazen!
10.2.2025 20:55
Moc děkujeme za přízeň, rovněž tábor v Dolních Břežanech je plně obsazen. V případě zájmu nám napište e-mail a zařadíme vás na seznam náhradníků.
Poslední místa na tábor ve Škvorci
21.1.2025 20:52
Děkujeme za důvěru. Letní příměstské tábory ve Škvorci jsou již téměř zaplněny. Na prvním termínu zbývají poslední tři místa, na druhém od 11. srpna je posledních 10 míst. Kdo má ještě zájem, nerozmýšlejte dlouho.
Přihlášky na letní tábory spuštěny
8.1.2025 11:33
Milí rodiče, spustili jsme přihlášky na letní příměstské tábory. Více informací naleznete v sekci Pro děti. Těšíme se na hojnou účast.
Mrkněte na nový MERCH
19.12.2024 09:37
V sekci E-SHOP naleznete nové oboustranné čelenky a plátěné tašky ve čtyřech barvách. Třeba Vám něco nadělí ježíšek :)
Od února volná místa na atletiku v Břežanech
11.12.2024 22:26
Na druhé pololetí přijímáme nové děti do atletické přípravky v Dolních Břežanech. V případě zájmu stačí vyplnit přihlášku na našich stránkách a my se vám mailem ozveme s dalšími informacemi.